ما هى اهم فواد رياضه كما الاجسام

 تعد رياضيه كمال  الاجسام من الرياضيات الهامه جدا لدى الشباب لتقوية العضلات  وكثير من الفوائد الاخرى واهم مميزات هذه الرياضيه وبعض عيوبها الشائعه واهم
للاعبين كل هذا فى خلال هذه المقاله

ما هى اهم فواد رياضه كمال الاجسام

تعمل على زيادة الثقه بنفس مما تعمل تطور علاقاتك الاجتماعيه نتيجة شعورك بان هئيتك جميلة ومكتملة لايعبها الشىء للان بعض الاشخاص الذين لديمه السمن والتخن يشعورن بعد الثقه بنفس مما ينعكس بالسلب على علاقتهم الاجتماعية
 
تعمل على حرق بعض السكريات بالدم  مما يساعد ويساهم فى عمل غدة البنكرياس  ويسهل عملها  مما يقلل  تعرض  الاصابه بالامراض مثل السكر والدم وغيرهم من الامراض

كمال الاجسام تجعل جسمك اكثر مقدرة على تحمل الصدمات والحوادث لقدر الله عن الشخص العادي لانها تكتسب قدر كبير من المرونه والقوة والمتانة مما يتبعة ايضا قوة و
متانه الاربطة والغضاريف
تمنحك القوة على تحكم بوزنك على المدى البعيد  لان الجسم ذو العضلات القوية والضخمة لدية القدرة على حرق كثير من السعرات الحرارية حتى خلال اوقات الراحة  والنوم و كلنا يعرف هذة الحقيقة

 لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم تعمل  الرياضة بصفة عامة على ضبط معدلات ضغط الدم نتيجة لكميات العرق التى تفرز اثناء المحهود الرياضي و التى تحتوي على الاملاح الزائدة بالجسم و كلنا يعلم ان الاملاح هي العدو الاول لمرضي ضغط الدم والدك لدية مع الاخذ في الاعتبار اخذ راي الدكتور المعالج في الحركات التى سيقوم بها مريض ضغط الدم المذمن و عالى

 تزيد من مستوى التحسين  مستويات الغذائى ممعل يعمل على  استفادة الجسم باقصى ما يمكن  فائدة من مختلف الاغذية التى تدخل اللية لان قدرة المعدة والغدد والكبد والكلى  صارت افضل في هضم و عصر و توزيع الاغذية على باقي الاعضاء الجسم

ما هى اهم اضرار كمال الاجسام  

 زيادة الوزن الاوليه عند انقاص الوزن فى البداية لبناء عضلات  يعمل الجسم فى زيادة الوزن حتى وقت الانتظام فى بنرامج غذائى ثم يبدا الجسم بتاقلم
فقدان الشهية العكسي   كمال الأجسام والحافز لبناء كتلة عضليةقد يعملان على فقدان  إلى فقدان الشهية العكسي، حيث تتميز هذه الحالة الصحية بالهوس لزيادة حجم العضلات باستمرار، في حين أن هذا الحافز يشكل دافعاً في البداية، ولكن بعض لاعبي كمال الأجسام يعتمد نظامًا غذائيًّا غير متوازن لتحقيق أهداف الكتلة العضلية

Ahmedosman
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع كورة سبوت .

جديد قسم :

إرسال تعليق